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O CrossFit é uma modalidade de treino que mistura atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso. A prática do esporte melhora a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular. O treino é dinâmico, pois os exercícios mudam todos os dias. Há quem diga que é uma das atividades físicas mais completas.
O programa Viver Melhor mostra que o CrossFit tem provado que não é mais uma moda ou uma tendência, a prática está consolidada no mercado e tem milhares de adeptos no Brasil e no mundo. Conheça o conceito, os benefícios, os mitos, as peculiaridades e a dinâmica de um box de CrossFit.
A jornalista Rafaela Vivas conversou com crossfiteiros, médicos e fisioterapeutas. Veja uma reportagem sobre o tema e, no estúdio, entrevistas com o médico ortopedista Jan Sprey e o doutor em Educação Física Ramires Tibana. Os especialistas, além de praticantes da modalidade, também são autores de artigos e pesquisas sobre o CrossFit.
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